Tenåringsweekend 2009
Bevegelse i alle tenåringer! Å være fysisk aktiv er viktig for alle, også ungdom med revmatisk sykdom. Dette var derfor hovedtema på BURG Norges Tenåringsweekend på Haraldvangen i juni.
Fysioterapeutens time
Betina Thomsen jobber til daglig som fysioterapeut ved Universitetssykehuset Nord-Norge i Tromsø, men tok seg en tur sørover for å snakke til de 26 tenåringene som deltok på weekenden. Gjennom et gruppearbeid viste det seg imidlertid at tenåringene hadde ganske stor kunnskap om fysisk aktivitet og trening. Viktige komponenter i et treningsopplegg er oppvarming, utholdenhet, styrketrening og uttøyning, og deltakerne kom med mange gode eksempler innen de forskjellige delene (For å lese mer om fysisk aktivitet kan man gå til BURGs hjemmesider).
Sko
Et av fysioterapeut Betinas fanesaker var blant annet bruk av riktige sko. Stabile sko med god demping, støtte rundt anklene og stiv hælkappe er noe man bør se etter. Slippers, myke tøysko og andre dårlige skotyper får stryk av fysioterapeuten. Men det er jo ikke alltid de beste skoene er de kuleste eller fineste skoene til alle anledninger. Da kan man (under tvil?) bruke de litt finere/kulere skoene som kanskje ikke har den beste støtten, og eventuelt bytte sko når man skal gå hjem fra en fest eller lignende.
En kald fornøyelse
Som et ledd i en aktiv tenåringsweekend fikk deltakerne blant annet prøve seg på tubekjøring, hvor man blir slept etter en båt mens man sitter i en slags badering. Med våtdrakter forserte de fleste det nokså kalde vannet, men det ble noen stive kropper litt senere på dagen. Man fikk også prøvd seg på en aktivitetsrunde med både pil og bue, mega-sudoku og kulespill, og lagkonkurranse med frisbee.
En stor takk til Oslo Sanitetsforening og Tubfrim for støtte til årets Tenåringsweekend.
